История развития лыжного спорта – родина, виды, интересные факты

История лыжного спорта

Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом.

Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М.Микляев, 1982г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних – сделана около 4300 лет назад.

Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VII в.в. н. э. Готский монах Жорданес в 552г., греческие историки Иордан в VI в., Авел Диакон в 770г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VIIв. Историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем. Король Норвегии Олаф Тругвассон по записям 925г. представлен хорошим лыжником. В 960г. лыжи упоминаются как принадлежность для обучения придворных норвежских сановников.

Первое употребление слова «лыжи» на Руси относится к XIIв. Митрополит Никифор в письме к киевскому князю Владимиру Мономаху употребляет слово «лыжи».

Народный эпос северных стран часто представлял богов на лыжах, что считалось одним из главных достоинств, например, норвежский бог лыж и охоты Улл.

Вынужденная потребность первобытного человека в изобретении и применении лыж зимой для добычи пищи в дальнейшем явилось основой для их широкого развития.

Кроме бытовых нужд и охоты лыжи стали использовать как средство связи и в военном деле.

В Никоновской летописи за 1444г. описывается успешный поход московской лыжной рати на защиту Рязани от татарского царевича Мустафы из Золотой Орды.

Лыжи использовались в армиях ПетраI и ЕкатериныII. В седую древность веков уходят корни народных потех, забав, игрищ, развлечений на лыжах, в том числе с элементами соревнований.

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы.

В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки.

Росла популярность лыжных праздников в Норвегии – Холменколленские игры (с 1883 г.), Финляндии – Лахтинские игры (с 1922 г.), Швеции – массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922 г).

В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции – гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России – гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910 г. в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г. в Международную лыжную Федерацию.

Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895 г. в Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное открытие первой в стране руководящей развитием лыж организации – Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г. было создано Общество любителей лыжного спорта, а в 1910 г. – Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в 1897г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г. лыжные клубы г.Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 гг. в Москве было проведено рекордное количество соревнований – восемнадцать, в которых выступало 100 участников.

7 февраля 1910 г. 12 лыжников от Москвы и от Петербурга разыграли первый личный чемпионат страны в лыжной гонке на 30 км. Звание первого лыжебежца России было присвоено Павлу Бычкову. Первое первенство страны среди женщин было разыграно в 1921 году, на дистанции 3 км победила Наталья Кузнецова.

На международных соревнованиях сильнейшие российские лыжники, чемпионы страны Павел Бычков и Александр Немухин впервые участвовали в 1913г. в Швеции на «Северных играх». Лыжебежцы соревновались на трех дистанциях – 30, 60 и 90км. Выступили неудачно, но извлекли много полезных уроков по технике передвижения на лыжах, смазке лыж, конструкции инвентаря.

“Лыжник”, скульптор Зденек Немечек

До начало первой мировой войны было проведено 5 чемпионатов России.

В 1918г. лыжный спорт включен в число учебных дисциплин первого учебного плана высшего физкультурного образования.

По количеству побед на первенствах страны 1910-1954г.г. наивысший рейтинг занимает Зоя Болотова – восемнадцатикратная чемпионка. Среди мужчин сильнейшим был Дмитрий Васильев – 16 побед, он является первым обладателем звания «Заслуженный мастер спорта».

Всего за период 1910-1995 гг. было проведено 76 чемпионатов страны на дистанциях от 10 до 70 км у мужчин, и от 3 до 50 км у женщин. С 1963 г. в программы чемпионата страны включена сверхмарафонская дистанция для мужчин – 70 км. У женщин с 1972 г. самой длинной стала дистанция 30 км, а с 1994 г. – 50 км.

Читайте также:
Челночный бег (реферат по физкультуре) техника выполнения упражнения, какие способности развивает, виды челночного бега, ошибки

Рекордная по длине 4-дневная мужская гонка была проведена в 1938 г. – 232 км от Ярославля до Москвы. Победил Дмитрий Васильев – 18 час 41мин 02сек.

Рекорд первого лыжного века по количеству побед на чемпионатах страны установила Галина Кулакова – 39 золотых медалей. Спортивные достижения Галины Кулаковой вознаграждены Международным олимпийским комитетом Олимпийским серебряным орденом. По представлению Олимпийского комитета России первый среди наших соотечественников международный приз Кубертена присужден Раисе Сметаниной – лидеру мировой элиты лыжников. Участница пяти Олимпиад, восьми чемпионатов мира Раиса Сметанина установила еще один уникальный рекорд спортивного долголетия – на 5-ой Олимпиаде золотой медалью была увенчана в 40 (!) лет.

Известные в настоящее время виды и дисциплины лыжного спорта дифференцируют на олимпийские, неолимпийские и показательные.

Олимпийские виды лыжного спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр, которые проводят с 1924г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.

К неолимпийским видам отнесены те упражнения на лыжах, которые утверждены соответствующей Международной лыжной федерацией и имеют юридический статус вида лыжного спорта.

Неолимпийские виды спорта: спортивное ориентирование на местности, виндсерфинг, командная гонка четырех биатлонистов, лыжный балет или фигурное катание на лыжах, лыжное двоеборье-спринт, полеты на лыжах с трамплина, спуск на скорость (спидскинг), параллельный слалом. По этим видам спорта проводят официальные чемпионаты мира, Кубок мира, другие международные соревнования.

В лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых по мере внедрения могут обрести официальный статус вида лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу – они отнесены к показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с обрыва с парашютом, прыжок на лыжах с самолета без парашюта, спуск на скорость лыжника и автогонщика

На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924 г.) лыжный спорт был представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).

Олимпийским чемпионом в лыжных гонках и в лыжном двоеборье стал норвежский лыжник Тарлиф Хауг. В прыжках на лыжах с трамплина занял III место. Тарлиф Хауг первый в мире был удостоен звания «Короля лыж». На 16-ти последующих играх повторить и тем более превзойти рекорд первого в мире «Короля лыж» не смог ни один олимпиец. За свои победы на лыжне Хауг был удостоен 10 Королевских Кубков. В знак необычайных спортивных заслуг суровые и немногословные норвежцы впервые в мире воздвигли Тарлифу на его родине прижизненный памятник. История олимпийского движения 60-70г.г. знает лишь 2 случая, когда такой чести удостоились спортсмены. Оба они были героями Олимпиад 1924 года. Это герой Белой Олимпиады Хауг и герой летней Олимпиады финн Пааво Нурми.

Рождение русского «Короля лыж» состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954г.). Им стал 24-летний Владимир Кузин, победивший на дистанциях 30 и 50 км и лыжном марафоне. Чемпиону вручили большой серебряный «Королевский кубок» и удостоили звания «Король лыж».

Советские спортсмены впервые приняли участие в VII Зимних Олимпийских играх в итальянском Кортина д’Ампеццо, в 1956 г. Первое участие увенчалось победами мужчин в эстафете 4х10 км и женщин на дистанции 10 км. Владимир Кузин, Николай Аникин, Павел Колчин и Федор Терентьев, а также Любовь Козырева – первые среди наших лыжников олимпийские чемпионы.

За годы участия в Олимпийских играх лыжники-гонщики СССР-СНГ среди пяти ведущих национальных команд мира (Финляндии, Норвегии, Швеции, Италии)демонстрируют завидную стабильность лидера на самом высоком уровне.

Российские лыжницы – победители в эстафете 4х10 км. на олимпиаде в Нагано: Л.Лазутина, Н.Гаврылюк, Е.Вяльбе, О.Данилова

Феноменального, беспрецедентного в олимпийской истории успеха добились российские лыжницы на XVIII зимних Олимпийских играх а Нагано, выигравшие на сложнейших трассах в Хакубе все пять гонок. Три золотые – две за победы в индивидуальных гонках и одну в эстафете, а также серебряную и бронзовую медали привезла из Японии Лариса Лазутина. Обладательница трех золотых медалей Игр-98 Л.Лазутина была отмечена высшей национальной государственной наградой – Золотой звездой «Герой России». В 1994г. этой же наградой была удостоена шестикратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках Любовь Егорова.

Подлинным открытием XVIII зимних Олимпийских игр в Нагано стала Юлия Чепалова. На первой в своей жизни Олимпиаде победила в гонке на 30 км.

Первую золотую медаль для российской команды завоевала Ольга Данилова на 15км дистанции.

«Ни одна победа не давалась мне так тяжело, как эта», – скажет самый титулованный олимпиец среди мужчин-гонщиков норвежец Бьорн Дэли после завоевания восьмой золотой олимпийской медали в 50 км гонке в Нагано.

Долгих 34 года ждала этой победы Мики Мюллюля в гонке 30 км, великая лыжная держава Финляндия. Со времен Ээро Мянтюранты, сделавшего на Олимпиаде 1964 г. в Инсбруке победный дубль (тогда выиграл 15 и 30 км) у финнов ни один мужчина так и не смог подняться на высшую ступень пьедестала почета. Финляндия дала миру выдающихся лыжников В. Хакулинен, Ээро Мянтюранта, Юха Мието, Марье Матикайнен, Марье Люккаринен и др.

В 1998г. в Центральной Финляндии, в Вуокатти, в поселке с населением в две с половиной тысячи человек сооружен первый в мире лыжный тоннель. Открыв стеклянную дверь, прямо с летней жары Вы оказываетесь в царстве холода. Скорость, музыка, неправдоподобно громкий звук шуршащего снега. Ощущения – непередаваемые. Пятикратная олимпийская чемпионка Лариса Лазутина уже провела в Вуокатти один из своих летних сборов. Тренировками на искусственном «подземном» снегу осталась довольна.

Читайте также:
Реферат о закаливании организма основные виды, средства и формы, правила, принципы и методы закаливания, влияние на здоровье человека и значение

Еще большее впечатление вызывают трюковые номера на лыжах. В высшей степени рискованный прыжок на лыжах с самолета без парашюта совершил с высоты 3000 м австриец Эрик Фельбермайер. Приземлился он на склоне крутой горы с точным расчетом.

Со временем трюки умельцев-одиночек начинают осваивать несколько спортсменов, организующих первые соревнования, некоторые из них, от трюкового начала достигают олимпийского рейтинга. Так было с фристайлом.

Современный лыжный спорт – это 39 лыжных дисциплин на Олимпийских играх а Нагано, 26 соревновательных упражнений на лыжах, ожидающих олимпийской прописки, а также более 20 утверждающихся в статусе «вида спорта» упражнений.

Легкую атлетику справедливо называют «королевой спорта», а бурно развивающийся лыжный спорт в свите зимних олимпийских дисциплин – безальтернативный «король спорта».

История развития лыжного спорта в разных странах — классификация и интересные факты

История развития лыжного спорта началась в Средние века в скандинавских странах. Судя по обнаруженным записям, еще в начале 18 столетия проводились забеги на скорость. Официально Норвегия первая признала катание по снегу занятием, полезным для здоровья. Первое наставление военного ведомства Норвегии, адресованное рекрутам, была опубликовано в 1733 г., первые правила соревнований появились в 1767 г.

Зарождение и распространение по миру

Начавшись в северной стране, увлечение катанием по снегу перешло вскоре во все крупные государства. В 1877 г. в Норвегии появился первое спортивное общество, в течение последующих 20 лет аналогичные объединения возникли в других странах:

  • 1883 — Венгрия.
  • 1891 — Швейцария, Австрия.
  • 1803 — Италия и Германия.
  • 1895 — Россия.
  • 1900 — США.
  • 1912 — Япония.

    По общепринятой версии горнолыжный спорт впервые зародился в Альпах, даже название этого вида на большинстве языков означает «альпийские лыжи» (например, английское Alpine skiing).

    Катание осуществляется на особых лыжах — горных. Первые модели для спуска со склонов были сделаны еще в 18 в. — они отличались особой прочностью, ботинок крепился при помощи металлических скоб. В начале 20 в. появляется металлическая окантовка. С изобретением пластика происходят кардинальные изменения — лыжи из этого легкого и прочного материала развивали намного большую скорость, чем обычные деревянные. Появился особо прочный вариант крепления, специальные ботинки.

    Уже в 19 в. начало свою работу первое в мире сообщество по лыжному спорту, специалисты произвели определение требований к трассам, экипировке и т. д. В конце столетия соревнования проводились уже не только в Европе, но и на других континентах.

    Но согласно информации, собранной учеными, история изобретения приспособлений, помогающих ходить по снегу, есть и в других странах. Например, около Белого моря российские археологи обнаружили наскальные рисунки, где изображены люди, передвигающиеся на снегоступах. Пользовались ими также в Грузии, где их называли «сплетенные из орешника».

    Есть признаки того, что в России очень давно умели передвигаться по сугробам. Постепенно примитивные приспособления превратились в нечто, очень напоминающее современные лыжи. В Новгородской области обнаружили лыжу, возраст которой датируется первой половиной XVIII в.

    Виды спорта

    Согласно требованиям Единой спортивной классификации, проводится присвоение званий и разрядов по самостоятельным видам: биатлону, лыжным гонкам, прыжкам с трамплина, двоеборью и горнолыжному спорту. Все они входят в зимние Олимпийские игры, программы Кубков и чемпионатов мира. Современный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов:

  • Слалом — трасса длиной 0,5 км, средняя скорость спортсмена около 40 км/ч. На трассе установлены ворота, через которые надо проехать.
  • Слалом-гигант — первые соревнования состоялись в начале 20 в. Входит в программу чемпионата мира с 1950 г. Перепад высот — от 300 до 450 м .
  • Скоростной спуск — входит в программу зимней Олимпиады. Участникам необходимо пройти заданный отрезок времени как можно быстрей. Скорость может превышать 140 км/ч ., длина прыжков достигает 50 м .

    Разнообразный биатлон

    В современном виде забег в сочетании со стрельбой из винтовки был официально признан лишь в 1993 г. Биатлон возник из соревнований между вооруженными пограничными патрулями. Сегодня существует несколько видов этого вида спорта, в каждом присутствует гонка и стрельба. Стреляют спортсмены из спортивного лука, винтовки, охотничьего оружия. Кроме лыж, используются лыжероллеры и горные велосипеды, а летний биатлон сочетает самый обычный бег со стрельбой.

    Первыми в умении побегать на лыжах и одновременно метко стрелять решили посоревноваться пограничники в 1767 г., участвовали шведы и норвежцы. Поначалу биатлон не получил широкого признания. Лишь в 1924 на зимней Олимпиаде в Шамони прошли похожие соревнования, но они были лишь демонстрационными. Затем их вовсе исключили, поскольку в мире нарастали пацифистские настроения.

    Международный олимпийский комитет признал этот вид спорта в 1954 году. Официальная дата возникновения первого отечественного клуба по биатлону — 1992 год. С 2017 г. организация входит в Международный союз биатлонистов.

    В биатлоне есть свои особенности — спортсменам разрешено использовать свободный стиль передвижения на лыжах. Как правило, они владеют всеми способами, наравне с лыжниками-гонщиками. Современная техника передвижения с оружием характеризуется энергичным махом ноги до крайней верхней точки, скольжение четкое, одноопорное.

    Для биатлонистов характерен толчок под более острым углом (60−70°). Это связано с тем, что движения руками вперед и вверх затрудняют ремни от винтовки, поэтому амплитуда несколько ограничена. Очень важным компонентом соревнований является стрельба, ее качество отражается на результате соревнований. К снаряжению имеются четко обозначенные требования по весу и размеру.

    Азартные зрители

    Лыжные гонки — один из самых захватывающих и развитых видов спорта. Конечно, интерес к играм чаще всего проявляют жители европейских государств, где зимой лежит снег. Но на самом деле возможность сделать ставку не зависит от того, в каких странах наиболее развит лыжный спорт — сейчас из любой точки мира можно наблюдать за ходом соревнований круглый год. Соревнования проходят среди мужчин и женщин. В нечетные года идут мировые первенства, Кубок Мира проходит ежегодно. Лыжи включены в Олимпийскую программу, поэтому при правильной стратегии есть возможность регулярно получать прибыль.

    Читайте также:
    Физминутки для начальной школы виды, требования к проведению упражнений для глаз, пальчиков, подвижных, речевых и музыкальных физкультминуток, примеры занятий

    Наиболее престижные соревнования — марафон, мужчинам надо преодолеть 50 км, женщинам — 30, чередуя вольный и классический стиль. В плане зрелищности более привлекательна эстафета, состоящая из четырех этапов, на каждом из которых надо пройти ту же дистанцию. На лыжные гонки можно ставить в том же формате, что и на прочие циклические дисциплины:

  • Победа.
  • Попадание в 10-ку (3-ку или 5-ку лидеров).
  • Лучшее время.
  • Лучший представитель страны.

    Сезон начинается с конца осени и длится до начала весны. Дольше всего идет Кубок мира, по его результатам составляются прогнозы. Далеко не всегда результаты Кубка переносятся на мировой чемпионат и Олимпийские игры. На ведущих позициях находятся лыжники из Норвегии, Швеции, России, Финляндии и Италии.

    Скорость и высота

    Первое официально зафиксированное появление гоночных соревнований на лыжах — 1843 год, г. Тормс. В Южной Норвегии, провинция Телемарк, проводился бег по равнине, отсюда ведут свое происхождение и соревнования по прыжкам с трамплинов. Первым с трамплина спустился Олаф Рюэ (1808), дальность его полета составила 9,5 м. Формально зафиксированное соревнование — 22.01.1862 г. Множество зрителей собирают эти соревнования и по сей день. Они проводятся как среди женщин, так и среди мужчин.

    Создание самого большого трамплина в годы СССР было завершено в 1974 г. в Красноярске. Его длина равнялась 100 метрам. Очень дорогое и опасное сооружение, которым разрешалось пользоваться только членам сборной СССР. Но после трагической гибели лыжника, который умер после неудачного прыжка с соседнего 70-метрового трамплина (это случилось в 1986 г.), власти заодно закрыли и стометровый.

    Гонки — весьма популярный вид лыжного спорта. Они представляют из себя передвижение на скорость разными способами, ведь на трассах встречаются повороты, подъемы и спуски. Долгое время гонки как самостоятельный вид спорта не имели даже названия. В документах их именовали по-разному: «лыжебежные соревнования», «по лыжному спорту», «плоскостные» и т. п. Сегодня лыжные гонки проходят на дистанциях от 800 м до 70 км. Различают разные виды: марафон, гонки с раздельным или общим стартом, преследование, эстафету, командный и индивидуальный спринт.

    На основе гонок и прыжков было создано двоеборье, родиной которого является Норвегия. Мощность используемых трамплинов — 90 м, дистанция забегов — не более 15 км. Особое построение тренировок обеспечивают рациональное сочетание обоих видов спорта. В гонках требуется особая выносливость, прыжки требуют прекрасной координации действий. Спортсмены, участвующие в двоеборье, должны тренироваться круглогодично, к ним предъявляются особо высокие требования.

    Популярные трассы

    Катание на лыжах полезно в любом возрасте, ведь в основе — скользящие шаги, которые мягко воздействуют на костно-суставной аппарат ребенка, для людей в преклонном возрасте это тоже важно, поскольку позволяет сохранить подвижность опорно-двигательного аппарата. Небольшой обзор лучших трасс РФ:

  • Битцевский парк — отличается первоклассным качеством. Общая протяженность трасс — около 24 км, они подойдут как начинающим, так и опытным лыжникам. Есть как равнинные, так и с перепадами высот. На территории нет проката, поэтому лыжи надо приносить свои.
  • «Лаура» — лыжно-биатлонный комплекс, расположенный на горном плато Псехако. Комплекс международного уровня, отвечающий всем требованиям МОК. Испытать свои силы может любой желающий. Новички могут пройти обучающую программу.
  • Шаркан — гармоничное место на лоне природы, расположено в Удмуртии. Цена весьма демократичная. Здесь расположена база школы Олимпийского резерва. Трассы подсвечиваются, поэтому заниматься можно в любое время суток.
  • Вершина Теи — поселок на Саянских отрогах, где расположены трассы отменного качества. Мягкий климат обусловлен удачным расположением лыжной базы. Катание возможно с октября. Имеются детские трассы небольшой протяженности, расположенные в стороне от основных.
  • Биатлонный центр Ханты-Мансийска — спортивный центр международного уровня, где проводятся соревнования по биатлону и лыжные гонки. Общая протяженность трасс — 15 км. Гости могут взять спортивный инвентарь в аренду.

    Огромные перспективы лыжного спорта, его пользу для населения оценили во многих странах, в том числе в России. Новое направление начало развиваться в 1894 г., но поначалу не носило массовый характер из-за дороговизны снаряжения. Лишь после создания в 1910 году Московской лиги лыжебежцев стало расти количество соревнований.

    Исторические факты

    Сегодня катание на лыжах можно с полным правом назвать массовым увлечением. Современные дети и взрослые любят лыжный спорт. Интересные факты о нем собраны со всего мира:

  • Хотя родиной лыжного спорта считается Норвегия, существуют интересные археологические находки, которые свидетельствуют, что даже китайцы, греки и римляне бегали на снарядах, напоминающих современные лыжи.
  • Самая древняя лыжа обнаружена А. М. Микляевым в Псковской области, ее возраст — более 4 тыс. лет. Слово «лыжи» есть в документах XII в. Никоновская летопись кратко описывает поход лыжной рати под руководством великого князя Василия (1444).
  • Каждое соревнование по лыжным гонкам — уникально, одинаковой является только длина дистанции. Условия (температура воздуха), количество спусков и подъемов каждый раз разные. По этой причине невозможно зафиксировать рекорды.
  • Среди советских лыжников был уникальный спортсмен — Владимир Кузин, которого зарубежная пресса окрестила «король лыж». Он был и остается единственным в истории русским лыжником, который взял золото ЧМ, пробежав 50 км. Также Кузин стал первым советским спортсменом, который победил и на Олимпиаде, и в чемпионате мира.
  • Поначалу, как сказано в описании первых соревнований, спортсмены выполняли прыжки с согнутыми коленями. Также они использовали ветки, длинные а затем короткие палки и только позже решили от них отказаться. Единственное, что не изменилось — выкат, который завершался вращением или скрещением.

    Занятия на морозном воздухе хорошо подходят для людей любого возраста и уровня физподготовки. Прогулки повысят иммунитет организма, умственную работоспособность, положительно скажутся на состоянии нервной системы. Дети и подростки смогут воспитать волю и дисциплину, трудолюбие. выносливость.

    История развития лыжного спорта – родина, виды, интересные факты

    Лыжи как приспособления, облегчающие передвижение по снегу, были известны народам, населяющим Сибирь, Северный Урал, Алтай и Скандинавию, очень давно, примерно 3—4 тысячи лет назад. Такие приспособления — «снегоступы» — в древнейшие времена использовались главным образом на охоте.

    Читайте также:
    Оздоровительные системы физических упражнений - направления

    При археологических раскопках найдены лыжи различных конструкций, относящиеся к VII—VIII вв. н. э. В те времена, по-видимому, ходили на разных лыжах: одна — короткая и широкая — использовалась для отталкивания, другая — длинная и узкая — для скольжения. Изготовлялись также лыжи, подбиваемые снизу шкурой лося или нерпы. В дальнейшем конструкция этих лыж многократно изменялась и совершенствовалась, постепенно приобретая вид общеизвестных в настоящее время широких охотничьих лыж.

    Первые письменные свидетельства о применении лыж как на Руси, так и в Скандинавии относятся к началу XII в.

    Начиная с середины XV в. лыжи находят широкое применение в военном деле. История сохранила документы об использовании лыж русскими войсками в борьбе против иноземных захватчиков. Лыжи использовались в отрядах Ермака, повстанческих отрядах Пугачева. С успехом применяли лыжи в боевых действиях регулярные русские войска и партизаны в период Отечественной войны 1812 г.

    Из истории развития лыжного спорта в России

    Скользящие лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу, находили применение еще в Древней Руси (ратники, охотники и др.). До появления лыжного спорта, что произошло сравнительно недавно — в конце прошлого столетия, — в России катались на лыжах для развлечения и с оздоровительными целями.

    Начало истории лыжного спорта было положено в Москве. 28 января 1896 г. на Ходынском поле было проведено, первое в России соревнование на скользящих лыжах на дистанцию 3 версты с участием небольшой группы лыжебежцев единственной в то время лыжной спортивной организации — Московского клуба лыжников (МКЛ). Победителем был К. Фогельман, преодолевший эту дистанцию за 18.25.

    Московский клуб лыжников был организован в 1895 г. группой спортсменов, в основном велосипедистов. Первая лыжная станция МКЛ за Тверской заставой была открыта в декабре 1895 г., а в январе 1896 г. – филиал станции МКЛ в Сокольниках. В 1901 г. в связи с закрытием лыжной станции МКЛ в Сокольниках лыжники организовали вторую в Москве спортивно-лыжную организацию — Общество любителей лыжного спорта (ОЛЛС).

    3 февраля 1902 г. в Москве было проведено состязание в лыжной гонке мужчин на звание первого лыжебежца Москвы на дистанцию около 25 верст по маршруту от села Пушкино (на 30-й версте Ярославского шоссе) до Сокольников в Москве. Общий старт приняло всего 6 лыжников от двух клубов—МКЛ и ОЛЛС. Победил Максимилиан Реммерт от МКЛ с временем 2:58.30. Организатором первого и последующих чемпионатов Москвы по лыжным гонкам этого периода был ОЛЛС.

    Сильнейшим лыжебежцем этого начального периода становления лыжного спорта в Москве был известный в то время спортсмен-велосипедист Алексей Федоров, выступавший под псевдонимом Лебедев (1879 г. р.), трижды чемпион Москвы в «скорости лыжного бега на 25 верст» (1907, 1908 и 1909 гг.).

    До 1917 г. чемпионат Москвы в индивидуальной лыжной гонке мужчин разыгрывался ежегодно, за исключением 1903 и 1914 гг. Начиная с 1912 г. в чемпионате стал разыгрываться переходящий командный приз, учрежденный ОЛЛС в ознаменование 10-летия общества и присуждаемый сильнейшему клубу по лучшей сумме мест трех участников.

    В начале лыжного сезона 1909/10 г. в Москве было уже 6 спортивных организаций, культивирующих лыжный спорт. В целях координации их деятельности в январе 1910 г. был создан Соединительный комитет, который установил дни проведения общемосковских и других так называемых открытых лыжных соревнований, разработал общие правила и был организатором первого чемпионата России по лыжным гонкам. В апреле 1910 г. Соединительный комитет был упразднен и была создана Московская лига лыжебежцев (МЛЛ).

    Москва этого периода была центром всей спортивно-лыжной деятельности, а московские лыжники являлись сильнейшими в стране.

    Постепенно лыжный спорт стал распространяться и в других городах России: Петербурге, Самаре, Владимире, Твери, Иваново-Вознесенске, Екатеринбурге, Туле, Ярославле, Костроме, Саратове и др. В столичном городе Петербурге еще в 1897 г. было организовано лыжное спортивное общество «Полярная звезда», а позднее клубы «Унион», «Надежда», «Алку», Политехнического института и др.
    7 февраля 1910 г. в Москве состоялся первый всероссийский чемпионат в лыжной гонке на 30 км с раздельным стартом на Ходынском поле. Участвовало 14 лыжников. Первым чемпионом России по лыжным гонкам, стал москвич Павел Бычков (ОЛЛС), прошедший 30 км по равнинной и отчасти холмистой трассе за 2:26.47. Последующие четыре чемпионата России (1911— 1914 гг.) проходили также в Москве. В период первой мировой войны чемпионаты не проводились.
    2 января 1911 г. был создан Всероссийский союз лыжебежцев.

    Среди различных общемосковских лыжебежных состязаний периода 1912—1917 гг. следует выделить так называемую Большую гонку на 60—80 верст, в которой 4 раза победителем был Николай Васильев (СКЛ). Все общемосковские лыжные соревнования проводились только среди мужчин, а к концу этого периода отдельные клубы начали проводить лыжебежные состязания «для дам».

    Читайте также:
    Спорт - как выбрать фитнес-трекер, советы новичкам

    В 1913 г. два сильнейших в то время русских лыжника — москвичи А. Немухин и П. Бычков — впервые приняли участие в международном лыжном соревновании — Северных играх в Стокгольме (Швеция). Соревнования проводились в необычных для наших лыжников условиях — по пересеченной местности, с применением лыжных мазей, с которыми наши лыжники познакомились впервые. Русские лыжники, естественно, оказались к таким соревнованиям неподготовленными.

    22 февраля 1913 г. в Петербурге были проведены впервые в России международные лыжные соревнования с участием сильнейших финских лыжников. На двух дистанциях — 10 и 30 км — победителями оказались финские лыжники: на 30 км — Юсси Ниска, Сантгри Таса и Этту Ниска, а на 10 км — братья Мессели. Сильнейшим из русских лыжников на дистанции 30 км был москвич Н. Васильев, занявший 4-е место.

    Беговые лыжи того времени соответствовали равнинному характеру лыжных трасс: длина их достигала 10 футов (3 м), задняя часть была удлиненной. Палки бамбуковые или деревянные, высотой в полный рост человека. Лыжная обувь — пьексы.

    Русские лыжники применяли накатистый попеременный ход, а после спортивных встреч с финнами стал внедряться так называемый финский ход с одновременным толчком палками — бесшажный, одношажный и двухшажный. Лыжники готовились к соревнованиям совместно под руководством более опытных своих товарищей.

    Как и другие виды, лыжный спорт в царской России был привилегией имущих классов. Рабочая молодежь, а тем более крестьянская не имела возможности приобщаться к нему. Вступление в члены спортивных клубов было затруднено значительными денежными взносами, высокой стоимостью спортивного инвентаря. Кроме того, немалую роль играли социальные ограничения, существовавшие в буржуазном обществе. Согласно «Правилам лыжных состязаний» (до 1911 г.), в соревнованиях могли участвовать только «любители». Лица, занимающиеся физическим трудом, не признавались любителями. Только единицам имеющих рабочую профессию удавалось пробиться в ряды спортсменов.

    Многие были вынуждены выступать в соревнованиях под псевдонимами (в протоколах такие фамилии брались в кавычки), чтобы скрыть от неспортивно настроенной общественности, и в первую очередь от начальства, свои занятия «несерьезным» делом.

    Итак, несмотря на социальные ограничения, лыжебежный спорт пробивал себе дорогу, но был по достоинству оценен как средство физического воспитания и оздоровления народных масс в нашей стране лишь после Великой Октябрьской социалистической революции.

    История лыжного спорта

    Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом.

    Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М.Микляев, 1982г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних – сделана около 4300 лет назад.

    Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VII в.в. н. э. Готский монах Жорданес в 552г., греческие историки Иордан в VI в., Авел Диакон в 770г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VIIв. Историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем. Король Норвегии Олаф Тругвассон по записям 925г. представлен хорошим лыжником. В 960г. лыжи упоминаются как принадлежность для обучения придворных норвежских сановников.

    Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы.

    В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

    Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки.

    Росла популярность лыжных праздников в Норвегии – Холменколленские игры (с 1883 г .), Финляндии – Лахтинские игры (с 1922 г .), Швеции – массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922 г ).

    В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции – гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России – гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

    В 1910 г . в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г . в Международную лыжную Федерацию.

    Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 16 декабря 1895 г . в Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное открытие первой в стране руководящей развитием лыж организации – Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г . было создано Общество любителей лыжного спорта, а в 1910 г . – Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в 1897г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г . лыжные клубы г.Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 гг. в Москве было проведено рекордное количество соревнований – восемнадцать, в которых выступало 100 участников.

    Читайте также:
    Реферат по физкультуре на тему: "Бег" польза бега по легкой атлетике, основные правила, техники забега на короткие и длинные дистанции, значение спорта для здоровья

    В лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых по мере внедрения могут обрести официальный статус вида лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу – они отнесены к показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с обрыва с парашютом, прыжок на лыжах с самолета без парашюта, спуск на скорость лыжника и автогонщика

    На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924 г .) лыжный спорт был представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).

    Олимпийским чемпионом в лыжных гонках и в лыжном двоеборье стал норвежский лыжник Тарлиф Хауг. В прыжках на лыжах с трамплина занял III место. Тарлиф Хауг первый в мире был удостоен звания «Короля лыж». На 16-ти последующих играх повторить и тем более превзойти рекорд первого в мире «Короля лыж» не смог ни один олимпиец. За свои победы на лыжне Хауг был удостоен 10 Королевских Кубков. В знак необычайных спортивных заслуг суровые и немногословные норвежцы впервые в мире воздвигли Тарлифу на его родине прижизненный памятник. История олимпийского движения 60-70г.г. знает лишь 2 случая, когда такой чести удостоились спортсмены. Оба они были героями Олимпиад 1924 года. Это герой Белой Олимпиады Хауг и герой летней Олимпиады финн Пааво Нурми.

    История лыжного спорта: особенности, этапы и интересные факты

    Предпосылки зарождения лыжного спорта

    Некое подобие современных лыж и сноубордов появилось среди всех известных истории древних народов, которые проживали в суровых погодных условиях — то есть в заснеженных районах планеты. Сюда относятся наши предки — жители современной территории России, аборигены Северной Америки и горцы.

    В 960 году в Норвегии впервые заговорили о лыжах как о дополнительной принадлежности для обучения придворных сановников. Кстати, история развития лыжного спорта берет свое начало именно в этой стране, ведь несколько столетий спустя норвежцы превратили некогда вспомогательную деятельность в развлечение.

    Но это одна из теорий, которая считается наиболее вероятной, если только не учитывать тот факт, что аналогичные упоминания о лыжах, а точнее — о снегоступах, относятся к российским источникам XII века. Наши предки, аналогично норвежцам, применяли данный прибор для ускорения передвижения по заснеженной местности.

    Конечно же, люди не могли не заметить, что с помощью снегоступов можно и развлечься. Так и начала зарождаться история лыжного спорта во всех регионах мира с суровым климатом.

    Лыжи и война

    Непосредственно история лыжного спорта не так велика — начинается она в середине XIX века. А вот сами лыжи, как мы уже установили, появились весьма давно. Длительное время их использовали только дикие северные народы, чтобы была возможность быстрее преодолеть длинные расстояния. А в 17-18-м веках многие государства начали использовать данное приспособление в военном деле. Норвежский военачальник Ганс Эмахузен впервые в 1733 году выпустил в свет наставление о лыжной боевой подготовке войск. Солдаты, перед тем как выйти на поле боя, соревновались между собой в таких состязаниях, как биатлон, гонки, скоростной спуск и слалом (терминология современная, на тот момент данных терминов не существовало).

    Можно сказать, что история развития лыжного спорта берет свое начало именно с данного момента. Также нелишним будет отметить, что впоследствии была организована первая в мире выставка лыжного инвентаря. Она прошла в городе Тронхейме в 1862-63 годах.

    Пара слов об основателе

    Аналогичные нашим снегоступы были опять-таки у норвежцев. История возникновения лыжного спорта в его современном понимании берет свое начало именно в этой стране. А основателем сего развлечения оказался некий человек по имени Сондре Норхейм (на фото ниже). Именно он на уже давно существовавших снегоступах установил крепежи, которые надежно фиксировали ногу и позволяли передвигаться на них более маневренно. Лыжники того времени поняли, что с помощью данного приспособления они могут не только аккуратно передвигаться по прямой, но и разворачиваться, совершать крутые заезды и объезжать любые препятствия. Постепенно все это переросло в развлечение и спорт, которым начали заниматься повсеместно.

    Свою разработку, а именно вид спорта, который стал невероятно популярным, Сондре назвал слаломом, что в переводе на русский означает «тяжелая трасса».

    Популяризация лыжной культуры

    В период второй половины XIX столетия люди уже вступали в новую эру — информационную. СМИ в виде газет моментально разносили любую новость по всему миру, и исключением не стал пресловутый лыжный спорт. История его основания и развития, новости о выставках и соревнованиях военных — все это зацепило огромные массы людей, и началась «лыжная лихорадка».

    Отдельно отметим, что данный зимний вид спорта стал до такой степени популярным, что для участия в лыжных гонках уже существующие на тот момент спортсмены иных разрядов и направлений старались как можно скорее переквалифицироваться. Люди, самые обыкновенные, которые проживали в теплых регионах мира, отправлялись в зоны снегов, чтобы покорять белые вершины гор.

    Как популяризовались лыжи в каждом отдельном уголке планеты

    Рассматривать историю развития лыжного спорта в мире нужно не в целом, а по отдельности для каждой страны. Понятное дело, что в наш радиус попадают лишь те державы, которые могут похвастаться наличием горных заснеженных хребтов. Итак, какие же они?

    • Норвегия. В 1877 году здесь организовали первое лыжное сообщество. К 1883 году в этой стране, помимо плановых соревнований, проводился ежегодный праздник — Холменколленские игры, который был посвящен, о чем несложно догадаться, лыжному спорту. История кратко также описывает виды соревнований, которые проходили в Норвегии, — это двоеборье, гонки на пересеченной местности и прыжки.
    • Финляндия. Как и в стране-соседке, здесь проводились ежегодные фестивали, одним из которых были «Лахтинские игры». Также финны любили соревноваться и предпочитали гонки на равнинной местности.
    • Швеция. Говоря кратко, история лыжного спорта в этой стране практически идентична норвежской. Тут также был организован массовый фестиваль под названием «Васалоппет», а ходе состязаний шведы преодолевали препятствия на пересеченной местности.
    • США. Раз уж мы рассматриваем историю лыжного спорта в мире, а не только в Европе, стоит упомянуть про Америку. Тут лыжи были популярны не так сильно, однако жители горных штатов оценили данную находку. Узнали американцы о данном виде спорта, конечно же, от скандинавских переселенцев. Так как в Штаты съезжались представители различных европейских держав, лыжный спорт здесь вобрал в себя всего и понемножку.
    • Япония. В Страну восходящего солнца отправились австрийские тренеры. Они обучали местных жителей лыжному спорту и его особенностям. Именно по этой причине в Японии даже на сегодняшний момент так много горнолыжников.
    Читайте также:
    Группы здоровья детей - определение, характеристика

    Конгресс в Осло

    Официально история лыжного спорта в мире закрепилась на бумаге после конгресса 1910 года в городе Осло. В совещании приняли участие представители 10 государств, которые внесли свой индивидуальный вклад в развитие данного зимнего вида спорта. Важно подчеркнуть, что в ходе конгресса была основана Международная лыжная комиссия. Она занималась вопросами организации соревнований и установкой норм для состязаний. Впоследствии эта организация превратилась в Международную лыжную Федерацию, и именно так она называется с 1924 года по настоящий момент.

    В нашей стране

    Отдельное внимание стоит уделить истории развития лыжного спорта в России. Во многом она совпадала с историей наших северных соседей — скандинавов, однако есть в ней и нечто уникальное. Итак, официально история лыжного спорта в России началась 29 декабря 1895 года. В Москве в этот день торжественно открылся «Московский клуб лыжников» — первая организация, которая на официальном уровне занималась всеми вопросами, связанными с зимними видами спорта. Параллельно в 1897 году в Петербурге открывается «Полярная звезда» — аналогичная организация, в которую вступили все любители лыж Северной столицы.

    Затем, на протяжении нескольких лет в главных городах, тогда еще Империи, организовывались подобные клубы, которые существовали автономно. Но в 1910 году все они объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Под руководством лиги в зимний период в России прошло рекордное количество соревнований — 18, в которых в общей сложности приняло участие 100 человек.

    Это интересно знать! 7 февраля 1910 года была проведена лыжная гонка на 30 км, в которой приняли участие спортсмены из Москвы и Петербурга. Золото на ней завоевал Павел Бычков — первый победитель по лыжному бегу в России. История развития лыжного спорта среди женщин нашей страны продолжилась в 1921 году, и главный приз завоевала Наталья Кузнецова.

    ХХ век и лыжный спорт

    В 1918 году лыжный спорт был включен в обязательную программу в спортивных вузах всей нашей страны. Российские спортсмены, которые побеждают на отечественных олимпиадах, отправляются на соревнование в другие страны, где также завоевывают золото. Наша спортсменка Зоя Болотова стала 18-кратной чемпионкой СССР в различных лыжных дисциплинах (1938-1952 гг.) Среди мужчин самым сильным оказался Дмитрий Васильев, который получил звание «Заслуженного мастера спорта» и за всю жизнь одержал 16 побед на первенствах страны.

    Без внимания нельзя оставить и уникальную лыжницу современности — Раису Сметанину. Она стала лидером мировой элиты лыжников, более того, на Олимпиаде в Альбервиле (1992) завоевала золото в возрасте 40 лет.

    Различные виды лыжного спорта и их эволюция

    Ныне этот зимний вид спорта условно разделили на три группы. Их образовали в зависимости от локации, в которой лыжный спорт зарождался, и от периода в истории, в который это случилось. Так появился северный лыжный спорт (или норвежский), альпийский (или горный) и современный. Первый вид лыжного спорта распространен преимущественно в Скандинавских странах, а также в России. Горнолыжные спортсмены обитают в Швейцарии, Франции и Австрии. Что же касается представителей современных лыжных искусств, то они родом преимущественно из США и Канады.

    Норвежский тип

    Основоположником этой категории, как мы уже говорили, стал Сондре Норхейм. Он, взяв в руки лыжи военных прошлых веков, модернизировал их, а именно — уменьшил длину с 3 до 2,4 метра, установил крепление и сузил среднюю часть конструкции. Это позволило сделать лыжи очень маневренными и удобными, в ходе чего появилось множество поклонников данной разработки.

    Норвежский тип лыжного спорта включал в себя следующие дисциплины:

    • Прыжки с трамплина.
    • Гонки по пересеченной или равнинной местности.
    • Двоеборье или совмещение гонок с прыжками.

    Альпийский тип

    Принято полагать, что основателями альпийского вида лыжного спорта были англичане. Состоятельные граждане этой туманной страны регулярно ездили на отдых в районы живописных Альп, где, собственно, и оттачивали горнолыжное мастерство. Так зародились альпийские дисциплины:

    • Спуск усложненный с препятствиями.
    • Спуск на скорость.

    Важно отметить, что альпийский вид зимнего спорта длительное время не включался в программу вузов, так как считался просто развлечением для элиты общества. После Первой мировой войны он стал частью программы Олимпиады, более того, спортсмены, которые выступали на лыжах, не дифференцировались. Одновременно они выполняли как норвежские трюки, так и альпийские.

    Читайте также:
    Реферат прыжки в высоту к уроку физкультуры

    Новый лыжный спорт

    Говоря кратко, история развития лыжного спорта нового типа вобрала в себя все самое сложное и экстремальное из альпийского и норвежского. Произошло это в 20-е годы ХХ века на территории США. Именно американцы разработали экстремальные зимние виды спорта, которые ныне являются наиболее популярными. Среди дисциплин этого нового ответвления можно назвать следующие:

    • Лыжная акробатика.
    • Могул.
    • Хафпайп и слоупстайл.
    • Ски-кросс.

    Эти виды спуска вскорости также стали частью официальной программы лыжников, однако до сих пор они используются в качестве развлечения экстремалами всего мира.

    История развития лыжного спорта – родина, виды, интересные факты

    Лыжный спорт.

    Лыжный спорт – это совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи.

    Лыжный спорт включает в себя: бег на лыжах на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт и др.

    В лыжном спорте можно выделить на 4 большие категории:

    – Северные виды, или лыжные гонки, спортивное ориентирование на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (или северная комбинация) – прыжки на лыжах с трамплина с последующей лыжной гонкой.

    – Альпийские виды, или практически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация, где чемпион определяется по сумме двух видов – скоростного спуска и слалома, а также командных соревнований.

    – Фристайл (лыжный спорт), или спуск на лыжах со склона с элементами акробатических прыжков и балета (могул, лыжная акробатика).

    – Сноубординг, или упражнения на одной «большой лыже» (специальной доске).

    История лыжного спорта.

    Приспособления, которые привели к появлению современных лыж, появились очень давно, практически у всех известных истории древних народов, которые проживали в холодных заснеженных регионах нашей планеты.

    Первые лыжи, которые изобрел человек, были очень просты, – это были ступающие лыжи – снегоступы. Одна из таких находок, которая была обнаружена на территории Псковской области (Россия), – это лыжа, которая по заключению специалистов, была сделана около 4300 лет назад. И является одной из самых древних среди найденных.

    Лыжи существенно изменились, когда человек научился распиливать деревья на доски, и изготавливать из досок деревянные лыжи, которые хорошо скользили по снегу.

    Первые письменные документы, упоминающие об использование скользящих лыж, относятся к VI-VII векам нашей эры.

    Так, Готский монах Жорданес в 552 году, греческие историки Иордан в VI веке и Авел Диакон в 770 году, описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте.

    В конце VII века историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем.

    Король Норвегии Олаф Тругвассон по записям 925 года характеризовался как хороший лыжник.

    Принято считать, что современный лыжный спорт начал формироваться в Норвегии. Так в 1733 году Ганс Эмахузен подготовил и издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном.

    В 1767 году в армии Норвегии были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

    Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863 годах.

    В 1877 оду в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный лыжный клуб. Затем лыжные клубы начали открываться и в других странах Европы, Азии и Америки.

    Постепенно росла популярность лыжных праздников в Норвегии – Холменколленские игры (с 1883 года), Финляндии – Лахтинские игры (с 1922 года), Швеции – массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922 года).

    В конце 19-го века соревнования по лыжному спорту стали проводиться во многих странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции – гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России – гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали переселенцы из скандинавских стран. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров стал развиваться в горнолыжном направление.

    В 1910 году в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 году в Международную лыжную Федерацию.

    В 1924 году состоялись первые зимние Олимпийские игры, включающие соревнования по лыжному спорту, в 1926 году – было проведено Первенство мира по лыжному спорту, а в 1928 году – Универсиада.

    Развитие лыжного спорта в России.

    Во многом история появления лыжного спорта в России похожа на историю наших северных соседей – скандинавов.

    Официально, бег на лыжах в России, превратился в спортивную дисциплину 29 декабря 1895 года. В этот день в Москве торжественно открылся «Московский клуб лыжников» – первая организация, которая на официальном уровне занималась всеми вопросами, связанными с зимними видами спорта.

    В 1897 году в Петербурге открывается клуб лыжников «Полярная звезда», в которую вступили все любители лыж Северной столицы.

    Затем, на протяжении нескольких лет и в других крупных городах России организовывались подобные лыжные клубы, которые существовали автономно.

    К 1910 году лыжные клубы России приняли решение об объединение, в результате была создана Московская лига лыжебежцев. И в 1910 году, под руководством лиги, в зимний период в России, прошло рекордное количество лыжных соревнований – 18, в которых в общей сложности приняло участие более 100 человек.

    Читайте также:
    Реферат по физкультуре на тему: "Бег" польза бега по легкой атлетике, основные правила, техники забега на короткие и длинные дистанции, значение спорта для здоровья

    Так, 7 февраля 1910 года была проведена лыжная гонка на 30 км, в которой приняли участие спортсмены из Москвы и Петербурга. Золото на этой лыжной гонке завоевал Павел Бычков – первый победитель по лыжному бегу в России.

    В 1918 году в России (СССР) лыжный спорт был включен в обязательную программу в спортивных вузах всей нашей страны.

    Советские спортсмены, которые побеждали на отечественных чемпионатах, достойно выступали и на международных соревнованиях.

    Наиболее знаменитые российские лыжники:

    – Зоя Болотова 18-кратная чемпионка СССР в различных лыжных дисциплинах.

    – Дмитрий Васильев, который получил звание «Заслуженного мастера спорта», одержал 16 побед на чемпионатах страны.

    – Раиса Сметанина. Она много лет была лидером мировой элиты лыжников, а на Олимпиаде в Альбервиле (1992) завоевала золото в лыжных соревнованиях в возрасте 40 лет.

    Разделение лыжного спорта на виды.

    Лыжный спорт, с учетом его истории и специфики, разделяют на три группы:

    – Северный (норвежский) лыжный спорт.

    – Альпийский (горный) лыжный спорт.

    – Современный лыжный спорт.

    Северные (норвежские) виды лыжного спорта.

    Северный (норвежский) вид лыжного спорта был распространен преимущественно в Скандинавских странах, а также в России.

    В этом спорте, можно отметить, норвежца Сондре Норхейма. Он, модернизировал лыжи военных прошлых веков, а именно – уменьшил длину лыж с 3 до 2,4 метра, установил крепление и сузил среднюю часть конструкции. Это позволило сделать лыжи маневренными и удобными, и популярными у бегунов на лыжах.

    К норвежскому типу лыжного спорта относят следующие дисциплины:

    – Гонки по пересеченной или равнинной местности.

    – Прыжки с трамплина.

    – Двоеборье или совмещение гонок с прыжками.

    Альпийские (горные) виды лыжного спорта.

    Альпийский (горный) лыжный спорт начинал свою историю в альпийских горах – Швейцария, Австрия, Франция.

    Принято считать, что основателями альпийских видов лыжного спорта были англичане. В конце 19-го века, состоятельные англичане стали регулярно ездить на отдых в страны, где находились живописные Альпийские горы. На отдыхе они начали развлекаться катанием на лыжах с гор. Эти развлечения и стали основой для появления альпийских (горных) видов спорта.

    Альпийские (горные) виды спорта:

    – Спуск усложненный с препятствиями.

    – Спуск на скорость.

    Современные виды лыжного спорта.

    Современные лыжные дисциплины сформировались в 1920-е годы на территории Северной Америки. Именно американцы разработали экстремальные зимние виды лыжного спорта, которые ныне являются наиболее популярными.

    Современные виды лыжного спорта:

    – Могул (могул – бугры на склоне).

    Лыжный спорт. История лыжного спорта. Виды лыжного спорта.

    ОФП — общая физическая подготовка

    Что включает в себя общая физическая подготовка и какие задачи выполняет? Как определить уровень физического развития ребенка и свой собственный. Почему нормативы ГТО для подростков выше, чем у взрослого человека?

    Расскажем, как оценивают физкультуру в школе, что такое ОФП и чем специальная подготовка отличается от общей.

    ОФП, СПФ и ФП – определения

    Физическая подготовка (ФП) – это комплекс мероприятий, направленных на физическое и нравственное развитие человека.

    В педагогике понятие «физическая культура» используют чтобы подчеркнуть прикладную направленность физической подготовки. Другими словами, физическая активность дополняет другие виды деятельности человека, например, учебную или трудовую.

    Кроме того, повышенные физические нагрузки, это обязательное условие для профессионального спорта и военной службы. Потому физическую подготовку разделяют на общую и специальную.

    Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс, направленный на укрепление здоровья и развитие функциональных возможностей организма.

    Специальная физическая подготовка (СФП) – обеспечивает готовность организма к высоким нагрузкам определённой направленности. Примерами специальной ФП служат: тренировки в спортивных секциях (бокс, борьба, хоккей и т.д.); подготовка подразделений специального назначения правоохранительных органов, ВС и спасательных отрядов МЧС.

    Цели и задачи общей физической подготовки

    Цель общей физической подготовки – гармоничное физическое развитие человека. Этот целенаправленный процесс включает в себя 5 основных задач.

    1. Повысить двигательную активность человека.

    2. Укрепить иммунную систему и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям.

    3. Развить физические качества – силу, выносливость, быстроту, ловкость, гибкость.

    4. Обеспечить гармоничное развитие мышечной системы и телосложения человека.

    5. Заложить базовую основу для развития специальных физических возможностей.

    Средства и методы физической подготовки

    В рамках общей физической подготовки основным методом и средством достижения цели являются физические упражнения.

    Физические упражнения – двигательные действия, направленные на развитие основных физических качеств: силы, выносливости быстроты, гибкости, ловкости.

    Мышечная сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет усилия мышц. Средствами развития силы являются силовые упражнения: подтягивания, отжимания, подъем гантелей и так далее.

    Быстрота – способность выполнить необходимые двигательные действия, в минимальный промежуток времени. Скоростные способности развивают упражнения, в которых происходит резкая смена интенсивности и направления движений. Для развития быстроты, в программу общей физической подготовки, включают различные виды спринтерского бега (с высокого старта, с низкого старта, челночный бег) и игровые виды спорта (футбол, баскетбол).

    Выносливость – способность организма противостоять физической усталости. Чтобы повысить выносливость, в программу ОФП включают так называемые циклические упражнения. Их суть заключена в многократном повторении однотипных движений. Примерами служат: легкий бег на длинные дистанции, плавание, катание на лыжах.

    В рамках специальной физической подготовки, для развития выносливости применяют методы интервальной тренировки. Упражнения высокой интенсивности, чередуют с упражнениями средней и низкой интенсивности.

    Такие тренировки многократно повышают нагрузку на сердечную мышцу. Поэтому, метод интервальной тренировки как средство повышения выносливости, могут применять только те, кто имеет достаточный уровень физической подготовленности.

    Гибкость – способность выполнять двигательные действия с максимальной амплитудой. Развитию гибкости уделяют особое внимание во всех видах спорта. Любая тренировка начинается с разминки. Она включает в себя суставную гимнастику и упражнения на растяжку: вращения руками, махи ногами, выпады, наклоны и т.д.

    Читайте также:
    Группы здоровья детей - определение, характеристика

    Ловкость – способность точно выполнять сложные двигательные движения. Это физическое качество объединяет все указанные двигательные способности. Упражнения на ловкость требуют особой концентрации и координации движений. Средством для развития ловкости являются следующие упражнения: кувырки с мячом, барьерный бег, ходьба на руках, кувырок прыжком через препятствие.

    Физическая подготовленность

    В процессе общефизического развития происходит формирование так называемой физической подготовленности.

    Физическая подготовленность – степень умений, способностей и навыков конкретного человека, и его готовность преодолевать физические нагрузки.

    Эта характеристика имеет качественный показатель. То есть позволяет оценивать уровень развития основных физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости. Чтобы оценить физическую готовность человека проводят испытания (тесты), которые состоят из комплекса упражнений.

    Упражнения и нормативы по ОФП

    Общеустановленных, единых нормативов по ОФП не существует. Каждая организация (школа, ВУЗ, ВС, правоохранительные органы) опираются на внутриведомственные документы. Тесты составляют из базовых упражнений.

    Бег на длинную дистанцию – этот норматив существует для проверки выносливости.

    Спринт или челночный бег – упражнения для оценки быстроты и ловкости.

    Подтягивания на перекладине и отжимания – характеризуют силу мышц спины, рук и плечевого пояса.

    Подъемы туловища из положения лёжа на спине – помогают оценить развитие мышц брюшного пресса.

    Наклоны вперед – по глубине наклона определяют гибкость.

    Нормативы для школьников

    Для оценки общей физической подготовки школьников, ФГОС рекомендует проводить: «тестирование уровня индивидуального развития».

    Педагога интересует не то, сколько раз школьник подтянется на перекладине, а стремление ребенка прогрессировать и развиваться. Если пятиклассник в сентябре подтягивался – 0 раз, а в мае подтянулся – 3 раза, большинство физруков поставит за год – оценку 5.

    Чтобы определить уровень физической подготовленности старшеклассников, многие школы ориентируются на нормативы ГТО. Объяснить это просто. Обладатели золотого знака физкультурника, получают дополнительные баллы к сумме ЕГЭ, при поступлении в ВУЗ.

    Нормативы ГТО для старшеклассников

    Чтобы получить значок ГТО, старшекласснику необходимо сдать 9 нормативов. Все испытания разделены на 2 блока: обязательные (4 упражнения) и тесты на выбор (из предложенных вариантов надо выбрать – 5 упражнений, на свое усмотрение).

    Рассмотрим нормативы в 4 обязательных упражнениях для юноши (возраст 16-17 лет).

    Упражнения Золотой значок Серебренный знак Бронзовый
    Подтягивания 14 11 9
    Бег на 60 метров (сек) 8,0 8,5 8,8
    Бег на 3 километра (мин) 12:40 14:30 15:00
    Наклон вперед, из положения стоя на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см) + 13 + 8 + 6

    Уровень ОФП взрослого человека

    Взрослый человек может оценить себя самостоятельно. Достаточно заглянуть в нормативы ГТО. Они не являются обязательными, но помогут увидеть свой уровень общей физической подготовки.

    Сидячий образ жизни, офисная работа и вечные проблемы не способствуют физическому развитию. Чем дальше годы уводят нас от школьной парты, тем больше становится животик. Поэтому нормы ГТО для каждой последующей возрастной группы снижаются.

    Нормативы рассчитаны именно на средне статического человека, а не на спортсмена. Профессиональный атлет тренируется каждый день и получает за это деньги. Поэтому и требования другие.

    Бронзовый значок ГТО для офисного работника, как бронзовая медаль для олимпийского бегуна. Если в 30 лет смогли подтянуться 5 раз, можете смело гордится собой. Считайте, что вы в тройке лучших мужчин вашей компании.

    Нормы ГТО для взрослых

    Нормативы ГТО для мужчин от 25 до 29 лет.

    Упражнения Золотой значок Серебренный знак Бронзовый
    Подтягивания 13 9 7
    Бег на 60 метров (сек) 8,2 9,1 9,5
    Бег на 3 километра (мин) 12:50 14:40 15:00
    Наклон вперед, из положения стоя на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см) + 12 + 7 + 5

    Нормативы ГТО для мужчин от 30 до 34 лет.

    Упражнения Золотой значок Серебренный знак Бронзовый
    Подтягивания 12 7 5
    Бег на 60 метров (сек) 8.9 11,1 12,1
    Бег на 3 километра (мин) 13:20 14:50 15:10
    Наклон вперед, из положения стоя на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см) + 11 + 5 + 3

    Нормативы ГТО для мужчин от 35 до 39 лет.

    Упражнения Золотой значок Серебренный знак Бронзовый
    Подтягивания 10 6 4
    Бег на 60 метров (сек) 9.2 11,5 12,5
    Бег на 3 километра (мин) 13:50 15:00 15:45
    Наклон вперед, из положения стоя на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи – см) + 10 + 4 + 2

    Резюмируем

    Школа и уроки физкультуры дают базовый минимум, необходимый для дальнейшего развития молодого человека. Кто-то свяжет свою жизнь со спортом, кто-то нет – неважно. Общая физическая подготовка укрепит здоровье и заложит необходимый фундамент. Для школьника и студента тренировка, это возможность расширить свои возможности.

    Для взрослого человека ОФП – способ оставаться в тонусе и жить полноценной жизнью. Оценить свой уровень физического развития можно самостоятельно, опираясь на нормативы ГТО.

    Постскриптум

    Физическая активность увеличивает нагрузку на организм многократно. Чрезмерные нагрузки принесут вреда больше, чем пользы. Иногда сердце стучит и кричит: «хватит, остановись».

    Статья: «Как приметь ЧСС», расскажет, что такое пульсовые зоны и как избежать перегрузок. В статье: «Метаболизм глазами спортсмена», простыми словами расскажем, откуда мышцы берут энергию и чем аэробная нагрузка отличается от анаэробной.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: